колени
-
Скачать [DaYoga] Искусство составления логичных йога-последовательностей [Руслан Клейтман]
День 1: Полный спектр асан и виньяс Виньясы – это связующие звенья между асанами. Виньясы также служат базовыми алгоритмами движений. Мы видим только 2-3 виньясы, представленные в современной йоге. В действительности же существует 15 базовых и бесконечное количество альтернативных виньяс. Вас...- Aноним
- Тема
- akhila yoga dayoga dayogaru асан асан йога асаны виньяса виньяса крама йога йога йога-последовательности колени руслан клейтман суставы тайский массаж
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Здоровые колени [Татьяна Зайченко]
Практический курс по укреплению коленного сустава и профилактике травм на тренировке и в повседневной жизни. Пока колени не заболят, мы о них не беспокоимся. Те из вас, кто усердно трудится в спортзале, много гуляет или бегает на улице, совершают за день от 10000 до 20000 шагов. Каждый шаг -...- Aноним
- Тема
- безопасные тренировки голеностоп здоровые колени здоровье колени коленные суставы коленный сустав колено профилактика травм профилактика травм коленей суставы татьяна зайченко тренировка без травм укрепление коленного сустава
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Реабилитация Колена [Алексей Кононов]
Цель: Восстановить колено после травмы - Укрепить колено (профилактика) - Уровень подготовки: Не имеет значения - Продолжительность: 11 недель - 7 уровней сложности Задачи: Активизация кровообращения Сохранения подвижности Восстановление базовых движений Улучшения стабилизирующих функций...- Aноним
- Тема
- алексей кононов колени коленные суставы мышцы набор мышечной массы реабилитация коленного сустава сустав
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Центр Практика] Про колени. Февраль 2021 [Елена Волкова]
После поясницы и шеи коленный сустав следующее по количеству жалоб на боль и дискомфорт. Часто эти жалобы обусловлены травмами, но иногда нет. Даже молодые активные люди вдруг начинают жаловаться на боль во время бега или приседаний Вы перестанете удивляться этому явлению, когда узнаете...- Aноним
- Тема
- биомеханика движения биомеханика колена елена волкова колени коленный сустав мфр нарушения ода опрно-двигательный аппарат осанка пилатес умный фитнес центр практика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Центр Практика] Колени по методу Франклина [Людмила Бабанская]
Колено является самым большим и самым сложным суставом в теле человека. Оно представляет собой уникальный механизм с подвижными поверхностями и сложной системой мягких тканей. Неоптимальное выравнивание и отсутствие необходимой тренировки может стать причиной боли в коленях из-за перенапряжения...- Aноним
- Тема
- колена колени колени по методу франклина центр практика
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Разблокировка Тела: первоначальный доступ [Татьяна Гшвенд]
Это 72 простые техники, которые помогут укрепить мышцы и стабилизировать суставы, а также избавиться от болевых ощущений при движении: разворачиваем плечи; возвращаем гибкость шее; оздоравливаем поясницу; прощаемся с болями в крестце и копчике; заботимся о коленях и стопах; делаем тело более...- Aноним
- Тема
- гибкость йога кинезиотерапия колени массаж пир поясница и копчик стопы суставы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Счастливые колени [Андрей Ткаченко]
Мастер-класс онлайн посвящён травмобезопасности и реабилитации коленей, описана общая схема профилактики и восстановления после травм различного происхождения. Подробно - ситуация типичной травмы практиков йоги, "лотосных коленей". Теория совмещается с практикой.- Aноним
- Тема
- автор андрей ткаченко андрей ткаченко колени ноги травмы ног укрепление коленей
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Щадящий Интенсив [Анна Цукур]
Челлендж «Щадящий Интенсив» Это щадящие интенсивные, жиросжигающие тренировки без прыжков и бега. Которые помогают достичь максимального эффекта за короткий промежуток времени. В этой программе я собрала упражнения которые дают отличную нагрузку и при этом максимально безопасны для вас...- Robot
- Тема
- anna.tsukur анна цукур живот зарядка имунная система колени организм спина фитнеc
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Про колени [Ольга Романова]
На вебинаре "ПРО колени" Вы узнаете: почему многие школы называют колено "заложником" происходящего в стопе и тазобедренном суставе анатомию: мышцы, отвечающие за движение, связки, мениски биомеханику спирального движения в суставе получите полное представление о здоровых двигательных...- Robot
- Тема
- автор ольга романова колени мениск мышцы ольга романова пилатес про колени связки сустав тазобедренный сустав
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Здоровое колено 1.0 [Евгений Кадлубинский]
➖ Эффективные упражнения из лучших мировых практик ➖ Комплексы составлены врачом-реабилитологом и действующим спортсменом Евгением Кадлубинским ➖ Работа над причинами возникновения травм коленного сустава, а не над последствиями ➖ Курс составлен с учетом многих часов реабилитации пациентов и...- Aноним
- Тема
- автор евгений кадлубинский здоровые колени кадлубинский колени колено травмы коленей
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Школа движения Татьяны Сахарчук] Стопы, Колени, ТСБ [Татьяна Сахарчук]
Этот курс для тех, кто хочет через движения и мануальные техники самостоятельно скорректировать анатомические и функциональные нарушения своих стоп, коленей и тазобедренных суставов. Курс состит из 16 уроков по 4 кажду неделю продолжительностью до 30 минут. Уроки двух типов: теоретический...- Aноним
- Тема
- автор татьяна сахарчук колени сахарчук стопы школа движения
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Здоровые колени [Александра Кибзий]
Проблемы с коленями могут возникнуть в одно мгновение. ⠀ Травма может возникнуть не только во время активных занятий спортом, но и “на ровном месте”. ⠀ Раздается специфический ЩЕЛЧОК, за ним приходит БОЛЬ, после чего тело начинает адаптироваться и боль затихает. Человек может двигаться, пусть и...- Aноним
- Тема
- alexandra_kibziy автор александра кибзий здоровые колени колени
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Yantayoga] Подвижные бедра [Татьяна Маркелова]
Фокусная зона в этом уроке — тазобедренные суставы. Мы проработаем все направления подвижности бедер и приведем в тонус мышцы, отвечающие за движение и стабилизацию тазобедренных суставов. Пожалуйста, будьте очень осторожны с коленными суставами. При вращении бедра наружу тяните носок стопы на...- monster1
- Тема
- yantayoga автор татьяна маркелова вирасана йога колени мышцы подвижные бедра тазобедренные суставы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Красивые ноги [Елена Калино]
Что входит в курс тейпирования ног: зона галифе внутренняя часть бедра колени- Robot
- Тема
- elenakalino бедра галифе елена калино колени ноги тейпирование нижних конечностей тейпирование ног
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Здоровье коленного сустава [Дмитрий Путылин]
Совместный вебинар Дмитрия Путылина и Глазкова Юрия Константиновича (Врач травматолог-ортопед) Что вы получите от вебинара? Основы анатомии и биомеханики коленного сустава. Взгляд оперирующего хирурга Какие частые травмы колена можно получить во время тренировок Техника безопасности во время...- Нафаня
- Тема
- автор дмитрий путылин здоровье колени суставы без боли тренировка без травм тренировки в спортзале
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики